也许你处于失恋期，认为此生只有得到他（她），生活才会有意义，才能获得幸福。你不愿见任何人，茶饭不思，夜不能寐，感觉生活没了依托，太阳没了光泽。你封闭自我，封闭心灵，也失去了自我，迷失了自我。这时你不妨走出去，登高望远，看蓝天白云、赏小桥流水。

也许你在工作中遇到挫折，意志消沉、牢骚满腹，对他人的升迁耿耿于怀，叹世道不公、厚此薄彼；怨自己命运不济、机遇太差，叹自己出身平凡，没有背景。你不妨埋下头，努力工作；临渊羡鱼，不如退而结网，是金子总会发光。

也许你处于失业阶段，自叹社会不公，生活渺茫，一生悲哀；恨自己一无资本，二无技术。你不妨抬起头，仰望星空，太阳每一天都是新的，机会总是属于有准备的人。三百六十行，行行有出路，与其哀叹，不如奋起直追。

也许你退休赋闲在家，无所事事，看时针慢慢行走，任日子从指缝间慢慢滑过。你不妨到公园打打太极，唱唱红歌，或到街心马路找寻老年群体，养养花鸟，钓钓鱼蟹。

也许你感到家庭生活就似一杯白开水，平淡无味，天天只有油、盐、酱、醋、茶。你不妨重温一下恋爱季节，沿着你们初识的路，探寻当初的梦想；在你的结婚纪念日，家人的生日庆祝一番；或者探望一下亲友好友，听听年迈父母的唠叨一番。

也许你是一个白领或一个商人，仕途如意，衣食无忧。但在记事本上你的日程排的紧锣密鼓，时间不属于你，悠闲与你无缘，满面春风的你掩饰不住内心的疲惫。你也不妨走向大海；走入从林，让时针慢步，让跳动的心舒缓。

也许你是一个歌手、一个演员，一个时期你可能找不到感觉，仿佛被人遗忘；也许你是一个写作者，忽然间没了激情、没了灵感。你感到恐慌、不安，你感到“才气”枯竭。你不妨“奢侈”一段时光，深入生活基层，激发灵感，重走青春，释放激情。

太阳每天都会对你笑，生活是多么的丰富多彩。你找到快乐，你的生活就是快乐的；即使贫穷，你也会感到幸福。当你失恋时，当你遇到挫折时，当你失落时，当你身心疲惫时，当你迷失时，别忘了给你的生活加点糖。这块“糖”可能是一本好书；可能是一个幽默笑话；可能是一句温馨的祝福；可能是一次放松之旅。总之，学会去寻找另一种感觉、另一种心情、另一种生活的态度。

别忘了，给生活加一点糖。